sam mam problemy z "wulkanami" na plecach i do kazdego cyklu i jak równiez na offie zajadam cynk oraz asparginian (potas i magnez) niweluje to objawy wysypu, bynajmniej u mnie:)
wejdź w link poczytaj a sie dowiesz magnez, cynk i wit.B6 -kluczowe substancje dla wytwarzania hormonów anabolicznych, jesli ich brakuje jest klopot... resztę zobacz sam
W takim razie po co brać ZMA skoro w kompleksie witamin dostaniemy Cynk, B6 i Magnez? naczytalem sie jaki to zma jest potrzebny do sprawnego funkcjonowania ale dlaczego po co , skoro wezme pixa z ww. składnikami i jeszcze 10x tyle innyc witamin i minerałów.
Witaminy i mineraly, Omega 3, dodatkowo B6+Magnez, Witamina C, Cynk i jeszcze mozliwe, ze o czyms zapomnialem, taki zestaw chyba wystarczy na profilaktyke?
Kwasów tłuszczowych omega-3, witamin z grupy B jak i witamiy D,E,K,A,C oraz wiele innych mineralów jak cynk, wapń, magnez.. i.t.d a także błonnik. Twoja rozpiska żywieniowa jest niepoprawnie zbilansowana. Poczytaj. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase [...]
Czyli kupe Olimp - Garlicin Olimp - Vita-Min Multiple Sport® I to brać rano po jednej tabletce A no noc mam cynk (zincas forte) i magnez . Ale nie wiem czy nie bedzie zaduzo cynku wciągu dnia troche go jest w witaminach olimpa
ZMA to magnez, cynk i wit B6, jak masz braki można próbować, ale nie spodziewaj się przyrostu masy. Głupich pytań nie ma, nie każdy wie wszystko i od tego są inni aby poradzić, co wybrać, aby w sklepie nas nie naciągali itd. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-01 19:37:05
[...] opakowania:-) a tutaj trezba skupic sie na solidnych podstawach. na tym etapie zaopatrzylbym sie jedynie w donbrej jakosci wpc, witaminy jak d3, k2, b-complex, magnez, cynk i ewentualnie w dalszych etapach wrzucil termogenik, ktory wspomoze walke z fatem:-) nic wiecej. czlowiek uczy sie na bledach niestety i kazdy z nas kupil mniej lub [...]
zma apteczne, albo osobno kupić magnez, cynk i witamine B6. gainer - PVL Mutant Mass, bcaa - Dymatize BCAA complex 5050, od glutaminy się odchodzi (sam używałem i popieram praktyką tę teorię).
GABA Ci nic nie da. ZMA to jest magnez, cynk i wit. b6? Czego wy po tym oczekujecie? To żaden booster testosteronu. Tylko pomaga w lepszym śnie. Tyle. Odpuśc jakiekolwiek boostery testosteronu.
J/w. Jakie w/w związki pomagają w utrzymaniu wysokiego poziomu testosteronu? Nie jestem zwolennikiem chemii(suplementy) i chcę zwiększyć w diecie ilość produktów, które zawierają "testosterowspomagacze". Z netu dowiedziałem się iż w utrzymaniu wysokiego testosteronu, prócz jak wiadomo aktywności fizycznej pomaga... Witamina E Witamina A Witamina C [...]
Ok to wtedy poweidzcie jeszcze co bierzecie do krety... ZMA byloby dobre ale nie mam juz kasy,zastanawiam sie nad zma z apteki czyli osobno magnez cynk i B complex. Slyszalem ze chrom tez jest dobry. A co z woda, czy naprawde tak wazne jest ladowanie w siebie litrow wody ?
Zma można brać niezależnie od wieku. To są tylko dwa minerały: magnez i cynk i jedna witamina b6. Swoją drogą też mam ochotę postrajkować przeciwko czemuś
z dopingu nic,jedynie bialko,witaminy spore dawki,cynk potas magnez i generalnie biore sertraline 50mg ed na nerwice,wiec moze serta ma jakis wplyw?,aspat ggtp norma tylko alat powyzej,reszta lipo,tsh,prolka ,test,estro pieknie .